“烹饪可以自理形式”:对食品索非亚莱的福利

从2007年毕业凯里,索菲亚莱对食品和写作的热情已经采取她在世界各地的旅游和美食记者。索非亚自由职业者的好食物,SBS食品,域名审核,孤独星球,国家地理,大报和运行 有经验的旅行者鼓励人们一个通讯和即将推出的网站,了解更多葡京app官方下载通过食物其他文化。

因为我们的邀请,福利系列的一部分,索菲亚提供的凯里社会提供一些视频的食谱来丰富我们的福利通过食物 - 您可以访问他们 帆布.

我们与索菲亚交谈了解更多葡京app官方下载她的食物和健康理念。

为什么食物对一个人的整体健康重要?

我对食物稍微模糊的采取,因为它涉及到健康。当然,身体健康是至关重要的,你把你的身体是什么同样重要,你做什么,而是食物也有权力带来欢乐和打破藩篱。这意味着粮食不仅是灵魂的好,但也有利于世界。

什么是你的是什么意思,有食品健康关系的解释呢?

在其最简单的方面,我相信与食物意味着能够享受它没有任何负面的联想一个健康的关系。如果你用10分钟时间吃的蛋糕,并感到很内疚的整个时间,你需要的工作与食物的关系。如果你发现自己大嚼希望你可以吃的蛋糕芹菜,你不必与食品健康的关系。食品健康的关系是左右平衡,并没有太为难自己。我不会建议吃冰淇淋piccolina的整个浴缸长疮,但是当你有一个大碗,享受它;防晒其颓废的幸福同样的方式,你可能会享受按摩或修指甲。提醒自己,你很幸运,生活在食品和农产品是世界上最好的城市之一,吃用心 - 没有滚动您的手机上,当你拥有了一口!

你有葡京app官方下载如何鼓励健康的饮食习惯,在家里有什么建议?

它谈论食物公开是非常重要的。记住,不是所有的不健康的食物是美味的,并且不是所有的健康食品是难吃。品种确实是生活的调味品;几乎没有比探索新的成分和不同的菜肴更加精彩。让参与购物和烹饪可以鼓励健康的饮食习惯,太。查找食谱一起在互联网上。锁定允许,参观当地的农贸市场作为一个家庭,并找出什么在季节。跟生产有关乡村生活,了解你的食物来自永不拒绝免费样品!

“有一点是让我比食物更快乐,如果不作为福利算,我不知道该怎么做。”

什么是一些自我保健活动的,你推荐的是什么?

在食品方面,自我保健对我来说意味着允许优良的品质,“不健康”的食物到你现在的生活,然后享受的缘故,即心理健康。烹饪,也可以冥想和自我保健的一种形式 - 这是真正有价值的创造从原材料用餐。烘烤或烹调的家人,邻居或朋友,特别是锁定期间,不仅可以为自己的健康良好,但对其他人来说,太。

是什么东西,你收到邀请的出福利?

谁的人在食物的纯粹的享受狂欢,邀请福利是一个机会,以反映什么是真正福利的手段在我的行业。大约有减肥和流行的节食这么多的消息,我想人们忘记了幸福的定义,超越身体健康延伸到快乐和享受。几乎没有带来我比食物更快乐,如果不作为福利算,我不知道是什么呢。

您希望与社会各界凯里留下的主要信息是什么?

我想凯里社会思食的东西,它提供比营养多;把它看作一个机会,考虑自然和我们的食品体系维多利亚。想想其中的成分从何而来,谁生长他们,镐和包装他们。对所有进入你的盘子上什么最终的工作表示感谢。请记住,食物可以是一个冒险,有机会尝试新的东西,发现更多葡京app官方下载其他文化和你自己。绝对店本地和煮多,但它很容易为了你的舒适区之外的五公里范围内 - 你可能只是惊讶自己。

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